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肩こりすっきり!
姿勢すっきり!なら

「たまごヨガ」におまかせ!

ラグビーボールの様な楕円形のヨガブロック(たまごブロック)
を使用し身体に優しくアプローチする時間です。

たまごブロックをベースとすることで、誰でも簡単に
「伸ばす・ほぐす・緩める」事ができます!

コロコロ寝たり、ヨガの動きを取り入れて
肩こり・頭痛・スマホ首に気持ちよくアプローチします!

仕事も家事も頑張る!
毎日を全力で駆け抜ける女性へ♡


栄養・ヨガ・癒しの3つのアプローチでカラダもココロも整えませんか?
マイナス5歳の健康美と豊かな日常を!
毎日イキイキと自分を認めながら笑顔で幸せを引き寄せる
チアアップBODYコーチ 管理栄養士×ヨガセラピストの宮澤亜紀です。

\なんで?たまごヨガなの?/

私自身もともと身体が柔らかい方ではなく、
肩こりや背中の疲れを慢性的に感じていました。

初めてたまごブロックで背骨を伸ばした時背中の伸びの気持ちよさと
いつも以上にヨガの動きがスムーズになる感覚がありました。

カラダの感覚もすごくよくなり、足の踏む感覚や、背骨が伸びる感覚
の体感がすごくいいだけでなく、リラックス効果も高いんです!

たまごブロックを使うことで
もっとヨガを好きになる方が増えて
もっと自分の身体と仲良くなれる方が増えたらいいな!と思い、
迷わず認定講師を取得。

スタジオレッスンやプライベートレッスンでも、
「ダウンドックが気持ちいい!」
「身体がトトノウってこんなかんじか!」
「初めて床に手が付いた!」
「1週間で2回行っていた整体に通わなくなった!」

などのうれしいお声を伺っています。

お客様の声・感想

1回で効果を体感!

簡単なのに一回で効果抜群!
セルフマッサージをしている感覚だけで
勝手にヨガのポーズが取れるようになって
終わるころには肩こり、首のコリ、腰痛が
良くなってるー♡不調から解放を即実感しました!
30代女性

整体要らずに!

身体がしんどくて1週間に2回ほど整体に通っていました。
たまごヨガに出会ってから整体に通わなくていいほど
体調に変化がありました。
たまごブロックを使うか使わないかで大きな違いを感じます。
40代女性

正座も楽々!

妻に勧められて運動不足解消のためにヨガレッスンに参加。
足首が硬くてできなかった正座が出来るようになりました!
また食事との掛け合わせで体重も減り、腰痛も楽になりました。
40代男性

フットケアの方法も覚える事が出来る!

アロマのオイルでフットケアの方法も覚える事ができ、
ものすごいリラックスが出来るクラスは
月に1回の贅沢ご褒美ヨガタイムです。
足むくみもスッキリ!夜は本当によく眠れます。
40代女性

整体要らずに!

身体がしんどくて1週間に2回ほど整体に通っていました。
たまごヨガに出会ってから整体に通わなくていいほど
体調に変化がありました。
たまごブロックを使うか使わないかで大きな違いを感じます。
40代女性

スタジオレッスンのご案内

名古屋で受けれるのはココだけ!≪YOGA AMA≫

東山線、本郷駅から徒歩20秒 初回体験1100円!
定員10人までの少人数制でアットホームなスタジオです。
レギュラーレッスンを開催しています。
毎週日曜日
7:30~  8:30 モーニングリセットヨガ
9:30~10:30 たまごヨガ
       自分の時間にくつろぐ時間

毎月第3水曜日
19:00~20:00 たまごリラックス
        
私だけのぜいたくtimeyoga

プライベートレッスンのご案内

メンテナンスをしながら自分自身にFOCUSしたい方へ!

自分時間を味わいたい!
体調不良などのお悩みを解決したい!
直接通えないのでon-lineで受けたい!
マッサージやお手入れをする感覚でたまごヨガする人増えてます!
カラダの気持ちいいい!を最大限に発揮するお手伝いを
たまごヨガを通してお届け出来たら幸いです。

たまごブロックの使用と基本のヨガの動きを組み合わせ
その方に合わせたオリジナルの時間をプロデュースいたします。

身体を緩めたい。リラックスしたい!疲労回復したい!
柔軟性をアップさせたい。体の使い方を研ぎ澄ませたい!
なかなかマッサージには行けないのでセルフケアの方法をを習得したい
ストレスケア+メンテナンス+ヨガ(運動要素)で一石二鳥以上の効果も!

毎日を頑張る女性に大好評です。

プライベートレッスンは、対面・オンライン(zoom)にて行っています。
お時間などは調整させていただければ幸いです。
また、出張(出張費別途)お仲間同士でのレッスンもさせていただいています。

やり方を覚える事で、自分に最大限に活かせる
たまごブロック付きのレッスンがおススメです。

詳細はホームページよりご確認ください。

一度は体験して欲しい!簡単で気持ちいヨガタイム!

肩こりスッキリ!姿勢スッキリ!なら「たまごヨガ」におかませ!

自己紹介

千葉県富津市出身
現在愛知県名古屋市在住

管理栄養士・ヨガインストラクター
方眼ノートトレーナー・絶好“腸”プロ・グラム🄬代表

陸上生活9年 ケガによる成績不振。
学生時代の悔しい経験から「食でカラダをサポートしたい」という想いで管理栄養士を独学で合格。

学校・エステ・ジム・病院など幅広い分野で2,500人以上の栄養指導や講師を経験する中で
「日常的な健康」にFOCUSするようになる。

現在は、栄養・ヨガ・癒しの3つのアプローチで毎日を全力で駆け抜ける女性へ
3年先もー5歳の健康美をテーマにパーソナルサポートに力を入れている。

「話すだけで進化できる」「プロとしてはっきり伝えてくれるので安心」などの信頼の声をいただく。